АвесТревел
(044) 377 77 46
(050) 382 12 02
(067) 325 37 87
м. Київ, вул. Саксаганського, 52А
Замовити тур
(044) 377 77 46
(050) 382 12 02
(067) 325 37 87
м. Київ, вул. Саксаганського, 52А

Як пережити тривалий переліт

10 грудня 2019 р.

Знаходження у літаку протягом довгого періоду часу може виявитися не просто випробуванням для непідготовленого мандрівника, а й навіть зіпсувати враження від відпочинку. Зневоднення, надмірна сухість в очах і набряклі ноги — це тільки верхівка айсберга, адже в деяких випадках можуть з'явитися нудота, головний біль і загострення проблеми варикозу. Але не поспішайте відмовлятися від відпочинку в екзотичному райському куточку: при обдуманому підході всі ці недоліки можна подолати або, як мінімум, пом'якшити.

Лайфхаки для тривалих подорожей

Туристи зі стажем знають, що комфортний переліт починається з правильної підготовки. Вони ретельно планують час вильоту, щоб мінімізувати джетлаг (синдром зміни часового поясу), вибирають квитки, дізнаючись про відстань між кріслами в салоні і можливості бронювання місць із додатковим простором для ніг, а також грамотно збирають речі в ручну поклажу.

Крім цих важливих нюансів, існує ще безліч простих прийомів, здатних перетворити довгий переліт на спокійний відпочинок. Так що озбройтесь нашими порадами і подорожуйте з задоволенням.

  • Одягніться у зручний одяг з натуральних матеріалів

Тісна сукня, джинси або короткі шорти — не найкращий вибір для тривалого перельоту. Адже вам важливо, щоб одяг був зручним при довгому сидінні в кріслі, а також не сковував рухів і дозволяв робити розминку.

  •  Слідуйте правилу багатошаровості в одязі

Це допоможе вам легко відреагувати на зміну температури у салоні. Обов'язково візьміть теплі речі, оскільки пледи від авіакомпаній нерідко бувають занадто короткими і не завжди справляються із завданням зігріти пасажира.

  • Забудьте про незручне взуття ...

... і тим більше — про підбори, якщо не хочете зіткнутися з набряками. Гарна ідея — взяти на борт домашні капці або теплі шкарпетки, щоб дати ногам можливість відпочити.

  •  Подбайте про комфортний сон

З цією метою є сенс взяти спеціальну подушку для подорожей, щоб шия і спина не набрякали, а також беруші і маску для очей — щоб поспати в тиші і без відволікаючих моментів.

  • Поговоріть із лікарем про прийом мелатоніну

Якщо ви летите в далеку країну і перетинаєте кілька часових поясів, це може допомогти вам легше адаптуватися.

  •  Слідкуйте за водним балансом

Однією з головних проблем тривалого перельоту є зневоднення, тому не забувайте часто пити. Причому саме чисту воду, а не чай або каву, які не тільки не втамовують спрагу, а й сприяють виведенню рідини з організму. Також вам знадобляться засоби для боротьби з дією на шкіру сухого повітря: бальзам для губ, зволожуючий крем, термальна вода, краплі для носа і штучні сльози. Відразу після зльоту краще зняти макіяж і нанести маску для обличчя. Для цього можна використовувати зручні тканинні маски або міні-версії ваших улюблених засобів.

  • Враховуйте свої індивідуальні особливості

Наприклад, надайте перевагу окулярам, замість контактних лінз або вдягніть компресійну білизну, якщо маєте проблему варикозу. Останнє стане в нагоді навіть тим, хто ніколи не стикався з розширеними венами, адже стягуючі шкарпетки чи гольфи допомагають зменшити набряклість ніг і легше перенести довгу подорож без надмірної втоми.

  • Змінюйте позу

Пройдіться по салону, зробіть невелику розминку для шиї — і ви відразу станете почуватися набагато краще.

  • Сплануйте розваги

Візьміть на борт хорошу книгу, заздалегідь скачайте на планшет або телефон цікаві фільми, ігри, подбайте про повний заряд батареї. Не завадять потужний power bank і друковані книги або журнали, якщо гаджети набриднуть або підведуть.

  • Проводьте час із користю

Під час перельоту можна зайнятися плануванням або рішенням інших завдань, на які зазвичай не вистачає часу. Так ви впораєтесь із двома зайцями одночасно: зробите корисну справу і не будете нудьгувати.

  • Візьміть перекус

Їжа в літаках не завжди смачна, тому не забудьте приготувати свій перекус: корисні фрукти, горіхи, улюблені сендвічі.

 

І обов'язково налаштуйтеся на гарний настрій і позитивний лад. При такому підході навіть найтриваліший переліт — не перешкода вашому ідеальному відпочинку. А щоб відпустка пройшла якнайкраще, довірте її організацію досвідченим мандрівникам з AvesTravel!

Пропонуємо звернути увагу:
Переглядів: 261